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~深呼吸の必要~

みなさんは、ラジオ体操を覚えていますか?

仕事をやめてから、体がなまっているのが心配なので、
天気のいい日は外に出て体操でもしよかと思いたちました。

嫁さんが洗濯物を干す時に、子供と一緒に外に出て、
子供は庭で遊ばせながら、とりあえずラジオ体操を始めました。

・・・が、しかし「全然覚えてない・・・。」

順番も分からんし、どういう動きがあったかも分からん。
でも頭の中で音楽を鳴らしながら何日か続けているうちに、
完全ではないけど、なんとなくは思い出してきました。

それで、他のみんなはどうなんだろう?と思って(笑)。

最後に、太陽の光を浴びながら(太陽のポジティブなエネルギーが体の中に満たされるようなイメージをしながら)、おもいっきり深呼吸をします。

その後、空や山や普段あんまり見ない周りの景色をゆっくりと眺めるようにしたり、庭の花や木をじっくり観察するようにしたりしてます
先週の暖かい日は、蝶々とトンボがまだ飛んでました!

あなたは最近、空を見上げたことがありますか?
深呼吸してますか?

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コメント

こんばんは。

ラジオ体操第一は完璧です!(笑)
会社では朝のラジオ体操をしなくちゃいけないんですね。
だから出来ますよ~。
第二となるとちょっと記憶が怪しいですけどね。

今は体調を悪くして仕事を休んでいます。
毎日空を見上げるのが日課になっていますね。
元々空の写真を撮るのが好きなので癖になってるみたいです。
青い空を見上げると気分もすっきりとしますから^^

投稿: 鈴珠 | 2007年12月 5日 (水) 22時09分

鈴珠さん、はじめまして。
コメントありがとうございます(^^)。

そうか~、会社でしてる人は出来るよなー(笑)。
俺も第二はどんな動きかいっこも分かりません。

鈴珠さんは、仕事休んでるんですか・・・。
俺の場合は、こころの問題ですが、
お金の問題もあり、そろそろ働かなければ(笑)。

俺も空を見上げている間は、いろんな問題を忘れて
すっきりと晴れ渡った気分になれます^^

投稿: william | 2007年12月 5日 (水) 22時50分

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